Sağlıklı bir uyku, yaşam kalitenizin temelidir.
Uzman hekim yaklaşımıyla uyku bozukluklarının tanı ve tedavisinde bilimsel, güvenilir ve kişiye özel çözümler sunuyoruz.
Uyku apnesi ve horlama, yalnızca gece uykusunu etkilemez; aynı zamanda gündüz yorgunluğu, kalp-damar yükü, uyku kalitesinin düşmesi, konsantrasyon bozukluğu ve yaşam kalitesinde ciddi azalmaya yol açabilir. Bu nedenle doğru tedavi planı belirlemek herkes için önemlidir. Biz de kliniğimizde kişiye özel bilimsel tedaviler sunuyoruz.
Her tedavi planı, yaşam tarzı değerlendirmesi ile başlar. Bazı durumlarda uyku apnesi semptomları, basit yaşam tarzı değişiklikleri ile anlamlı şekilde iyileşebilir:
Kilo verme — Aşırı kilo boyun çevresinde basıncı artırabilir ve hava yolunu daraltabilir, bu nedenle sağlıklı kilo hedefi önemlidir.
Alkol ve sigarayı sınırlama — Özellikle yatmadan önce alkol tüketimi kas gevşemesi arttırarak horlamayı şiddetlendirebilir.
Uyku pozisyonu optimizasyonu — Sırt üstü yatma horlamayı artırabilir, yan yatış pozisyonu faydalı olabilir.
Uyku hijyeni — Düzenli uyku, yatmadan önce telefon/ekran kullanımının kısıtlanması gibi alışkanlıklar uykunun kalitesini artırır.
Bu temel önlemler, tedavi planının önemli bir parçasıdır ve çoğu kişide ilk adım olarak değerlendirilir.
CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) cihazı, uyku apnesinin en yaygın bilimsel olarak kanıtlanmış tedavisidir. Bu cihaz, uyku sırasında nazal/burun veya ağız yoluyla verilen sürekli hava basıncı ile hava yolunu açık tutar ve apne ataklarını engeller.
CPAP dışındaki benzer cihazlar:
BiPAP ve APAP — Daha gelişmiş hava basıncı ayarları sağlar.
Ağız içi cihazlar — Özellikle hafif ve orta dereceli uyku apnesinde tercih edilir; alt çeneyi hafifçe öne alarak hava yolunu açık tutar.
Bu yöntemler cerrahi olmayan, günlük yaşamda kolay uygulanabilir çözümlerdir.
Cerrahi yaklaşımlar genellikle non-invaziv tedaviler yeterli olmadığında ya da anatomik tıkanıklık net olduğunda değerlendirilir. Cerrahi tedavilerin amacı üst solunum yolundaki daralan bölgeleri açmak ve havanın rahat dolaşmasını sağlamaktır.
Septoplasti ve konka cerrahisi — Burun eğriliği veya burun tıkanıklığı varsa hava akımı iyileştirilir.
Uvulopalatofaringoplasti (UPPP) — Yumuşak damak, küçük dil, gerekirse bademcik gibi dokuların yeniden şekillendirilmesi veya çıkarılmasıyla hava yolu genişletilir.
Lazer destekli cerrahi — Yumuşak dokulara uygulanan lazer ile doku küçültülmesi yapılır; kanama daha az ve iyileşme daha hızlıdır.
Radyofrekans cerrahisi — Doku içi ısı ile titreşimi azaltır ve hava yolunu açar.
Robotik teknikler, minimal invaziv cerrahi ile daha hassas müdahale sağlar ve iyileşme süresini kısaltabilir. Bu yöntem, klasik cerrahi tedavilerden yeterli yanıt alınmadığında veya belirli anatomik uygunsuzluklarda değerlendirilir.
Bazı kişilerde özellikle geniz eti veya bademcik büyümesi hava yolunu tıkayabilir. Bu durumda büyümüş dokuların alınmasıyla tedavi sağlanabilir.
Tüm tedavilere rağmen yeterli sonuç alınamayan orta-şiddetli vakalarda daha ileri teknikler düşünülebilir. Bunlar arasında sinir stimülasyonu, çene/boyun cerrahileri gibi yenilikçi operasyonlar yer almaktadır ve hasta seçimine göre uygulanır.
Her hastanın anatomik yapısı, uyku çalışması (poligrafi/PSG) sonuçları ve yaşam tarzı farklıdır. Bu nedenle tedavi planı:
Detaylı muayene ve uyku değerlendirmesi
Kişiye özel risk ve ihtiyaç analizi
Cerrahi / cerrahi olmayan seçeneklerin karşılaştırılması
Uzun dönem izlem ve gerektiğinde tedavi uyarlaması
şeklinde planlanır.
Uyku apnesi tedavisinin başarısı yalnızca horlamayı azaltmakla sınırlı değildir. Aynı zamanda;
Kalp hastalıkları riskini azaltma
Konsantrasyon Bozukluğu ve gündüz uyku halini azaltma
Yaşam kalitesini artırma
Uyku partnerinin uyku kalitesini iyileştirme
gibi ciddi faydalar sağlar.
